Sudah pasti tahukan dnegan jamur? Ya, siapa sih yang tidak kenal dnegan
tanaman yangs atu ini. Jamur sangat baik untuk tubuh, banyak nutrisi
penting yang terkandung didalamnya salah satunya kolin. Kolin dapat
membantu pergerakan otot dan memori menjadi kuat. Selain itu jamur
merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya akan vitamin B dan D,
kalium, tembaga, besi dan mineral yang disebut selenium.
Maka dari kandungan itulah yang membuat jamur memiliki banyak khasiat
kesehatan didalamnya. Apasaja khasiat kesehatan yang ada pada jamur? Mau
tau? Yu simak delapan khasiat jamur yang jarang diketahui. Berikut
ulasannya :
1. Kaya Antioksidan
Mengonsumsi jamur sama saja memberikan kesehatan pada tubuh anda.
pasalnya jamur adalah sumber antioksidan yang ergothioneine. Fungsinya
untuk melawan penuaan, peradangan dan membantu penurunan berat badan.
Nah cocok sekali untuk anda yang sedang menjalani program diet, bukan?
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tahukah anda selenium yag ada didalam jamur dapat meningkatkan respon
imun dan merangsang untuk membunuh produksi sel IT. Antioksidan yang
terkadung dijamur dapat membantu mempromosikan sistem kekebalan tubuh
yang sehat sehingga anda terbebas dari segala gangguan penyakit. Jika
anda terserang penyakit flu atau pilek anda bisa langsung mengonsumsi
jamur agar penyakit pergi dan tak kembali.
3. Sumber Vitamin D
Saat terkena sinar matahari jamur secara alami akan menghasilkan vitamin
D didalamnya. Vitamin D tersebut berfungsi untuk kesehatan tulang ada.
Bagaimana tidak sehat, setiap harinya jamur mengandung vitamin D sekitar
20%.
4. Menurunkan Gula Darah
Takut terserang oleh penyakit gula darah? tenang hal ini bisa anda atasi
dengan cara mengonsumsi jamur. Sebab tingkat karbohidrat yang dimiliki
jamur sangat rendah sehingga tidak meningkatkan gula darah anda justru
menurunkan gula darah anda.
5. Mengendalikan Berat Badan
Jika tidak ingin gemuk, anda bisa mengonsumsi jamur untuk alternatifnya.
Sebab jamur bisa mengendalikan berat badan anda sehingga anda akan
merasakan kenyang yang lebih lama.
6. Bagus untuk Kulit dan Rambut
Mengonsumsi jamur juga bisa membuat kulit da rambut tetap cantik lho,
mineral selenium didalam jamur mampu mencegah ketombe dan melawan
kerontokkan rambut. Dan jamur juga sangat membantu kulit berdehidrasi
sangat baik untuk kulit. Dengan jamur kulit dan rambut anda akan tetap
sehta dan cantik.
7. Menjaga Jantung
Takut dengan serangan jantung yang secara tiba-tiba? Jamur adalah
solusinya. Jamur dapat membantu mengurangi peradangan arteri dan
mencegah penyakit janttung. Serat, kalium dan vitamin C pada jamur
berkontribusi terhadap kesehatan jantung. So, jantung ad aakan sehat
jika anda rutin konsumsi jmur.
8. Melawan Kanker
Jamur juga dapat melawan penyakit kanker. Jadi banyak mengonsumsi jamur
akan membuat anda mampu memereangi sel-sel penyebab kanker.
Itulah delapan khasiat jamur yang jarang diketahui. Anda bisa mencoba
mengonsumsi jamur agar terhidar dari penyakit yang tidak anda inginkan.
Konsumsi jamur akan lebih baik manfaatnya untuk tubuh anda. So, apakah
anda sudah tertarik untuk memulai mengkonsumsinya? Selamat mencoba dan
semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar